Psicologia com afetividade e efetividade

Com a Terapia Cognitivo-Comportamental, você aprende a controlar a ansiedade, enfrentar seus maiores desafios emocionais e criar mudanças consistentes no dia a dia. Comece agora um processo que une acolhimento, ciência e resultados.

Você não precisa enfrentar isso sozinho.

Se você sente que está vivendo no limite entre o cansaço e a ansiedade, que relacionamentos estão te drenando ou que emoções descontroladas estão te afastando da sua melhor versão, meu trabalho é ajudar você a entender e transformar esses padrões.

Ansiedade

Superar a ansiedade e as crises de pânico com estratégias práticas para recuperar sua tranquilidade mental.

Burnout

Restabeleça sua energia e equilíbrio, aprendendo a gerenciar o estresse e prevenir o esgotamento emocional.

Relações tóxicas

Fortaleça sua autoestima e aprenda a estabelecer limites saudáveis em seus relacionamentos.

Hábitos Nocivos

Quebre ciclos de comportamentos prejudiciais com a ajuda de técnicas que promovem mudanças duradouras.

Falta de Foco

Vença a procrastinação e conquiste a consistência necessária para alcançar seus objetivos e melhorar sua produtividade.

Como funciona meu trabalho

Terapia com base científica e foco na sua transformação.

Atendimento personalizado

Construo uma formulação de caso individualizada, entendendo a sua história, seus padrões de pensamento e comportamento para traçarmos um plano terapêutico claro e eficaz.

Metodologia baseada em evidências

Utilizo a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) aliada a protocolos internacionais reconhecidos pela eficácia no tratamento de diversos transtornos emocionais.

Espaço seguro e acolhedor

A terapia é um lugar de escuta ativa, empatia e respeito. Você será acolhido com seriedade, confidencialidade e profissionalismo, sem julgamentos, com foco na sua jornada.

Minha abordagem

O que é e como funciona a TCC

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem estruturada, prática e altamente eficaz, com base em estudos científicos. Seu principal objetivo é ajudar você a identificar e reestruturar pensamentos e comportamentos disfuncionais que mantêm o sofrimento emocional.

Funciona através de sessões colaborativas, com metas claras, exercícios práticos, autorreflexão e desenvolvimento de habilidades para lidar com emoções, melhorar o autocontrole e criar novos padrões de pensamento. É um processo ativo, focado na resolução de problemas e voltado para o fortalecimento da sua saúde mental de forma consistente e duradoura.

O que dizem os pacientes

Depoimentos

Lidi Faria

CRP 06/224646

Olá, eu sou Lidi Faria, psicóloga clínica especializada em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e em Psicologia Baseada em Evidências. Meu trabalho é ajudar você a superar dificuldades emocionais e a alcançar uma vida mais equilibrada e satisfatória, por meio de um processo terapêutico estruturado, colaborativo e fundamentado em pesquisas científicas.

Com especialização em Psicopatologia e experiência no tratamento de transtornos ansiosos, estresse crônico, e dificuldades nos relacionamentos, minha missão é proporcionar a você o suporte necessário para que possa lidar com seus desafios emocionais de maneira eficaz e saudável.

Atendo adolescentes a partir de 16 anos e adultos, oferecendo atendimentos online e presenciais em São Paulo.

Se você busca transformação emocional e maior qualidade de vida, estou aqui para caminhar com você nessa jornada de autoconhecimento e superação.

Me encontre no Instagram

Que tal um cafezinho para conversarmos melhor?

Se você ainda não tem certeza se a terapia é para você, ou quer entender como posso te ajudar, vamos bater um papo de forma leve e sem compromissos.

Em uma conversa online de 20 a 30 minutos, você pode me conhecer melhor, tirar dúvidas e sentir como é estar nesse espaço de acolhimento e escuta.

Às vezes, tudo o que precisamos é de um primeiro passo, simples, tranquilo e humano.

A terapia serve só para quem tem algum transtorno/diagnóstico?

De forma alguma! A terapia pode ajudar tanto quem enfrenta transtornos como ansiedade, depressão ou dificuldades emocionais mais intensas, quanto quem busca autoconhecimento, crescimento pessoal e melhoria nos relacionamentos. É um espaço para quem quer entender melhor a si mesmo e viver de forma mais equilibrada.

Quais são as vantagens da TCC em relação a outras abordagens?

São várias! A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem focada em resultados e com um processo bem definido. Em vez de apenas conversar sobre os problemas, você aprende estratégias práticas para lidar com eles no seu dia a dia. É como se a terapia fosse te oferecendo ferramentas para promover equilíbrio e segurança emocional.

Como funcionam os atendimentos online?

É simples e acolhedor. Você escolhe um lugar tranquilo, se conecta pelo celular ou computador e a sessão acontece normalmente, com a mesma seriedade e sigilo de um atendimento presencial. Cada sessão tem a duração de 50 minutos. A vantagem é que você pode ser atendido de qualquer lugar, mesmo em viagens ou na rotina agitada do dia a dia.

Como será minha primeira sessão com você?

Na primeira sessão, o foco é totalmente em você. Vamos conversar sobre o que trouxe você até aqui, suas principais necessidades e expectativas. Eu estarei ouvindo atentamente a sua história, e a partir disso, explicarei como a Terapia Cognitivo-Comportamental pode te ajudar a entender melhor seus pensamentos, emoções e comportamentos.

Esse primeiro encontro não é apenas uma apresentação, mas o início de uma parceria terapêutica. Juntos, vamos começar a construir um espaço de confiança, acolhimento e respeito, onde você se sentirá seguro. Também é nesse momento que alinhamos como será o processo: a frequência das sessões, as metas iniciais e o caminho que melhor se adapta ao que você busca.

Mais do que uma simples primeira sessão, será a oportunidade de sentir um cuidado clínico, com escuta qualificada, um atendimento de excelência e, ao mesmo tempo, humano, focado em resultados significativos para a sua vida.

Eu nunca fiz terapia antes. Preciso me preparar de alguma forma?

Não, você não precisa estar “pronto” para começar. O espaço da terapia é justamente para que você possa trazer suas dúvidas, angústias ou até mesmo o sentimento de “não sei por onde começar”. A partir daí, caminhamos juntos no seu processo de autoconhecimento e cura.